Классический
массаж является эффективным методом лечения
и профилактики различных недугов. Применение
массажа способствует ликвидации болей, отеков,
спаек, нормализации половой функции, ускорению
процессов регенерации травмированных тканей.
Массаж восстанавливает силу утомленной мышцы,
повышает ее работоспособность, укрепляет суставы
и связки.
К основным приемам, применяемым при этом виде
массажа, относятся поглаживание, растирание,
выжимание, разминание и вибрация. Количество
повторения отдельных массажных приемов различно
и зависит от индивидуальных особенностей пациента
и некоторых других факторов (возраст, состояние
здоровья и т. п.). Определенные приемы приходится
повторять до 4-5 раз, другие - реже.
Непреложным
правилом является направление массажных движений
по ходу лимфатических путей в сторону ближайших
лимфатических узлов. Начинают массаж с больших
участков тела, а затем переходят к более мелким
- такая последовательность способствует улучшению
лимфообращения и кровообращения организма.
Поглаживание
применяют в начале и конце массажа, а также
при смене одного приема другим. Поглаживание
очищает кожу от ороговевших чешуек и остатков
секрета потовых и сальных желез. В результате
такого воздействия очищается кожное дыхание,
обменные процессы в коже усиливаются, повышается
тонус кожи, в результате чего она становится
гладкой и эластичной. Полезное воздействие оказывает
этот прием и на кровеносные сосуды, делая их
стенки более эластичными.
Применяют
поглаживание в целях обезболивания при травмах
и других заболеваниях. Воздействие поглаживания
на нервную систему зависит от дозировки и методов:
глубокое поглаживание способно возбуждать нервную
систему, а поверхностное поглаживание, наоборот,
успокаивает. Особенно полезно выполнять приемы
поглаживания при бессоннице и повышенной возбудимости
нервной системы, после большой физической нагрузки,
при травматических повреждениях.
При
выполнении поглаживания руки свободно скользят
по телу, движения мягкие и ритмичные. Эти приемы
никогда не затрагивают глубоких слоев мышечной
массы, кожа не сдвигается. На кожу сначала наносится
масло, а затем при помощи широких плавных движений
масло втирается в тело, которое при этом расслабляется
и разогревается.
Применять
поглаживание можно самостоятельно, в виде отдельного
массажного воздействия. Но чаще всего поглаживание
применяется в сочетании с другими приемами массажа.
Обычно процедура массажа начинается с поглаживания.
Поглаживанием также заканчивают каждый отдельный
массажный прием.
Растирание
- следующий прием после поглаживания, который
оказывает более глубокое воздействие, поскольку
при его выполнении происходит передвижение,
смещение и растяжение тканей тела.
Приемы
растирания расширяют сосуды и усиливают кровообращение,
при этом местная температура кожи поднимается.
Это способствует лучшему насыщению тканей кислородом
и питательными веществами, а также быстрому
удалению продуктов обмена.
Обычно
растирание применяется на участках, слабо снабжаемых
кровью: на внешней стороне бедра, на подошве,
пятке, а также в местах расположения сухожилий
и суставов.
Часто
используют растирания при невритах, невралгических
заболеваниях, т.к. растирание снижает возбудимость
нервной системы, в результате чего исчезают
болевые ощущения, характерные для этих заболеваний.
Приемы растирания помогают лечить больные суставы,
восстанавливают их после травм и повреждений.
Благоприятное воздействие оказывает растирание
и на мышцы, делая их более подвижными и эластичными.
Растирания помогают растягивать спайки и рубцы,
способствуют рассасыванию припухлостей и скоплений
жидкостей в тканях.
Выполняют
растирание в медленном ритме. Без крайней необходимости
на одном участке более 10 секунд не задерживаются
- более длительное растирание одного и того
же участка может вызвать болевые ощущения.
Выжимание
(выдавливание) - несколько напоминает прием
поглаживания, но выполняется более энергично
и с большей скоростью движений. В отличие от
поглаживания выжимание оказывает воздействие
не только на кожу, но и на подкожную клетчатку,
соединительную ткань и верхние мышечные слои.
Выжимание
способствует улучшению кровоснабжения тканей
организма, усиливает отток лимфы и способствует
избавлению от отеков и застойных явлений, улучшает
питание тканей.
Проводят
выжимание обычно перед разминанием. Движения
при этом направляют по ходу кровеносных и лимфатических
сосудов. При проведении выжимания с целью уменьшения
отечности движения начинают с участка, расположенного
выше отека и ближе к лимфатическому узлу. Например,
выжимание при отеке в области стопы начинают
с бедра, а затем голени, только после этого
переходят к массажу стопы.
Производят
выжимание медленно и ритмично. Сила давления
зависит от того, какая именно часть поверхности
тела подвергается массажу. Если массаж проводится
на болезненном участке или участке с повышенной
чувствительностью, а также в месте расположения
костных выступов, сила давления уменьшается.
В местах расположения крупных мышц, крупных
сосудов, а также на участках с толстым слоем
подкожного жира давление усиливают.
Разминание
- на этот прием приходится более половины всего
времени, отведенного на сеанс массажа. Чтобы
эффект разминания был заметнее, мышцы массируемого
должны быть максимально расслаблены.
С
помощью разминания осуществляется доступ к глубоким
мышечным слоям. При его применении захватывают
мышечные ткани и прижимают их к костям. Захват
тканей производится с одновременным их сдавливанием,
приподниманием и смещением.
Прием
разминания проводят с помощью больших пальцев,
кончиков пальцев и верхней части ладони. Движения
при этом короткие, быстрые и скользящие. При
разминании стремятся захватывать все более глубокие
слои мышечной ткани. Для увеличения давления
массажист использует вес своего тела и наложение
одной руки поверх другой.
Разминание
делают медленно, безболезненно, увеличивая его
интенсивность постепенно. Движения при этом
непрерывные, от брюшка мышцы к сухожилию и обратно.
Положительный
эффект разминания заключается в значительном
повышении питания тканей массируемого участка,
улучшении мышечного тонуса. Разминание способствует
быстрому удалению из тканей углекислого газа
и молочной кислоты, поэтому разминание необходимо
после больших физических и спортивных нагрузок.
Разминание значительно уменьшает мышечное утомление.
С помощь разминания мышечные волокна растягиваются,
в результате этого повышается эластичность мышечной
ткани. При регулярном воздействии сила мышц
увеличивается.
Вибрация
- прием массажа, при котором массируемому участку
сообщаются колебания разной скорости и амплитуды.
Колебания распространяются с массируемой поверхности
в мышцы и ткани тела, расположенные глубже.
Отличие вибрации от других приемов массажа в
том, что при определенных условиях она достигает
глубоколежащих внутренних органов, сосудов и
нервов. Влияние вибрации на организм характеризуется
тем, что она способствует усилению рефлекторных
реакций организма и способна расширять сосуды.
Вибрацию используют для понижения артериального
давления и уменьшения частоты сердечных сокращений.
После переломов вибрация сокращает сроки образования
костной мозоли.
При
проведении вибрации сила воздействия приема
зависит от величины угла между массируемой поверхностью
и кистью массажиста. Воздействие тем сильней,
чем больше этот угол. Чтобы воздействие вибрации
было наибольшим, кисть располагают перпендикулярно
массируемой поверхности. Вибрации с большой
амплитудой (глубокие вибрации), занимающие непродолжительное
время, вызывают на массируемом участке раздражение,
а продолжительные вибрации с малой амплитудой
(мелкие вибрации), наоборот, успокаивают и расслабляют.
Массаж
оказывает существенное воздействие на многие
функции организма, и как любое медицинское вмешательство,
требует врачебного разрешения ввиду многочисленности
противопоказаний к его проведению.